どうも僕です。
以前どこかでお話ししたかと思いますが、ジムに通い始めました。
そうです。
太った自分とさよならしたいからです。
素人は、筋トレを週三日くらい各部位に分けてやるくらいで全然良きらしいですね。
とりあえずアタスは
月曜日「肩・足・腹筋」
水曜日「胸・上腕三頭筋・腹筋」
金曜日「背中・上腕二頭筋・腹筋」
と分けて、適当にトレーニング器具を使ってやってます。w・
まだ効果は現れてないけど、半年くらいしたら見た目に変化出てくると良いですなぁ・・・
習慣化できるように、無理せずやっていきたいと思いますー
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