どうも僕です。
去年から「エニタイムフィットネス」に通い始めたんですが、最近重量扱えるようになってきて楽しくなってきてます。
始めたときは「ダンベル5キロ」扱うのも大変でしたが、メニューによっては「30キロ」を扱ってトレーニングできるようになりました。(上腕三頭筋メニュー)
また数ヶ月前から「ベンチプレス」「スクワット」も初めて、「ベンチプレス100キロ」を3回ほど、スクワット「100キロ」を10回ほど出来るまで伸びてきております。
ただスクワットをやっているとき、フォームが悪かったのは「左おけつ」あたりを負傷してしまい、先週からずっと痛いです・・・
この記事読まれている人で、筋トレをやっている方。
怪我には本当に気をつけなはれや！！！
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