どうも僕です。
最近寝るのが遅くなってしまい「十分な睡眠が取れていないな・・・」と感じているので、絶賛睡眠時間を伸ばそうとしております。
動画見たり本を読んだりしていると
「睡眠時間はとても大切。8時間くらいは寝たほうが良い。頭の回転速度や髪の毛にも良い」
とお話しされているものが多く
「本当かいな・・・(髪の毛)」
と、騙されたつもりでここ数日実践しておりますが、何だか良い感じはします。(多分)
睡眠時間に関してもっと色々お話ししていたり書いてあったのですが、「髪の毛」に良いという部分しか記憶に残っていません。
最近記憶力も低下している気がするので、数ヶ月間は実践して効果を感じてみようと思います。
みなさんも睡眠時間大切にしてくださいな。w。
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